散打第一節課上什麼

以下是第一屆節散打課的教授內容。

1、講解散打的含義，練好散打所需要的準備工作。

2、展示散打的動作，提前展示期末考試要求動作。

3、做課前熱身訓練，適當強度的訓練恢復身體體能。

4、強調散打課堂要求，提醒同學下節課的服裝穿着和飲食。