怎麼樣瘦雙下巴
1、第一種方法是按摩法,從下巴往脖子方向按,加快淋巴的流動,由頸部向下頜處拍打,頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度,手背要緊貼頸部至下頜的皮膚,完成在拍打中向上提拉的步驟,正面拍打30下。
2、飲食(咀嚼食物的次數)
現在吃的東西大多都是偏軟的東西,容易形成雙下巴。咀嚼食物的次數變少,所以下顎的肌肉開始變得衰弱。平常吃些硬的東西,或是有嚼勁的東西,有意識地提高平常飲食當中咀嚼食物的次數,通過這樣來改善雙下巴問題是很重要的。
3、瘦雙下巴運動
瘦下巴的運動有很多種,最簡單的就是抬頭上仰,感受頸部肌膚的拉伸感,可以咬住勺子作為輔助,可搭配按摩共同完成。每天堅持這樣的運動就能有效瘦雙下巴了。
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