月經期菠蘿能吃嗎

月經期間可以適量食用一些菠蘿

菠蘿味甘、微酸，性平，具有止渴解煩、醒酒益氣的作用。月經期間常常會出現食物不振，菠蘿味道酸甜，適量食用些菠蘿可以有效增加食慾，促進食物的消化吸收。另外菠蘿中含有豐富的維生素、有機酸、糖類、氨基酸及鈣、鐵等礦物質元素，可以補充經期所需的多種營養物質，其含有的菠蘿蛋白酶可以放鬆人體肌肉，有效緩解經期疼痛。當然可以，因為菠蘿富含營養物質，水分含量較高，可以幫助人體補充營養和水分且菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶能幫助放鬆人體的肌肉，可起到緩解月經疼痛的作用。但是因為經期不能吃涼的食物，而菠蘿性微寒，所以女性來例假時吃菠蘿不要吃太多，吃一兩片即可。