辦公室減肥方法

現如今辦公室白領大都偏肥胖，主要是經常坐着不活動，雖然辦公室能活動的時間和機會不多，但只要我們找找還是可以鍛鍊一下減肥的，下面説一下方法。

方法/步驟1

爬樓梯。這是最簡單的減肥的方法，辦公室一般都是高樓大廈，在午休的時間抽空爬上幾百個台階，如果持之以恆，減肥效果很明顯。

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舉啞鈴。可以自備個啞鈴放在辦公桌地下，當空閒時拿起來練練很不錯。別害怕別人異樣的眼光，只要堅持練一定有很大的減肥成效。

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做減肥操。在辦公之外找個空閒區域練減肥操，既能緩解工作疲勞，也能起到減肥的作用。

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快步走。不要總是坐在辦公桌前，儘量多找些其它工作幹，可以去幫幫他人，或者幫領導跑跑腿，進行快走，從這個辦公室跑到那個辦公室，只要能堅持幾周，會起到不錯的減肥效果。

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另外還可以在空閒時找單位的健身房（如果有的話）進行鍛鍊減肥，效果最好了。