九九百科網

位置:首頁 > 經驗 > 

肌酸用多少度的水沖泡

經驗4.93K

肌酸用多少度的水沖泡

肌酸一般是用20至50度的温水進行泡的。肌酸不能用熱開水沖服,防止肌酸水合物的構成,應用温水和健身飲料一起服用,不宜用熱開水和冷水泡服。肌酸是在肝臟裏面合成的,平時是在肌肉中,會和磷酸形成磷酸肌酸,補充ATP在血液中,保證運動的所需,這樣會讓肌肉在強大運動中堅持的更久,從而深層刺激肌肉。

肌酸在生物化學中,是一種自然存在於脊椎動物體內的一種含氮的有機酸,能夠輔助為肌肉和神經細胞提供能量,它可以快速提供能量(人體的各項活動是靠ATP,即三磷酸腺苷提供能量,而ATP在人體內的存儲量非常的少,運動時ATP很快就消耗殆盡,這時肌酸能夠快速的再合成ATP以供給能量)。