怎樣自學芭蕾舞基本功
1、壓腿,這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容,分別為壓前腿、旁腿、後腿,壓腿的練習有助於打開學生腿部關節的韌帶,壓腿時要注意腿部關節的直立,腳背向外打開繃直,並保持上半身的直立,向下壓至上半身和腿部之間沒有縫隙;
2、壓肩,這是打開肩部韌帶的練習,壓肩時,雙手臂伸直放在把杆上,兩腿之間的距離略等於肩寬,頭部和脊柱都要放鬆,向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長;
3、推腳背組合,在訓練之前,從腳尖到整個大腳背都要活動,開始訓練時,雙手扶把杆,挺胸抬頭,收腹提臀,雙腳併攏站好,先從單腳背訓練開始,1到2拍單腳腳後跟抬起,五個腳趾緊扒地面,3到4拍腳尖繃直,向牆內推,使整個腳背繃成月牙型,5到8拍換另一隻腳,動作相同,雙腳背練習亦同;
4、踢後退,雙手扶把杆小八字站好,膝蓋都要繃直,頭抬起來平視前方,在踢後退的過程中,上半身保持不動,不要側身回頭,胯不能鬆,腳背和膝蓋都要繃直。
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山水組合全部歌曲
山水組合全部歌曲有:《青青馬桑樹》《水之歌》《拐彎彎兒》《你莫走》《眼淚花把心淹了》《醉美張家界》《康定戀歌》《一步山水一生愛》。中國山水組合,中國內地創作型組合歌手,由許勇、舒維組成。2007年,中國山水組合成立。2010年,推出第一首原創單曲《青青馬桑樹...
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攆四字成語
攆字沒有四字成語,但相關的詞語有:攆出去、攆不上、攆回家、攆人、東攆西逐等。攆字的意思有驅趕、驅逐、趕走、追逐、追趕,引申為催促。攆出去的意思是直截了當地將某人趕走。攆回家的意思是被驅趕回家,也指被學校或單位開除。...
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鳥瞰圖怎麼讀
鳥瞰圖讀作:niaokantu,鳥讀三聲,瞰讀四聲,圖讀二聲。鳥瞰圖是根據透視原理,用高視點透視法從高處某一點俯視地面起伏繪製成的立體圖。簡單地説,就是在空中俯視某一地區所看到的圖像,比平面圖更有真實感。...
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時髦的反義詞
時髦的反義詞是:過時、落伍、過期、古樸。時髦是一個形容詞,表示符合當前流行、時尚的潮流和趨勢。時髦通常是指在服裝、飾品、藝術、音樂、技術等領域中,所呈現出來的新穎、有個性、既與經典不同又富有時代感和時尚感的一種風格或者文化現象。...