如何戒掉賭癮

賭博是心癮，想戒掉的話需要從物質，精神，環境等方面進行改善。

1、還沒戒的時候，手上儘量不要有錢。

2、常想賭博把錢輸光的害處。

3、建立賺錢和省錢的願望，比如要存錢買房子娶老婆買車等等。

4、結交良友遠離損友，為自己構造一個儘量沒有賭局的環境。

5、天上沒有掉下來的餡餅，哪怕剛開始的時候贏錢，賭博最終只會把錢輸光，時時刻刻記得這點，天天提醒自己。

6、把時間用在比較有意義的活動上。

到專業的治療機構找專業的醫生或顧問，還可以採取集體治療，在治療當中你可以得到有用的建議，反饋，還能互相鼓勵，取得治療的最好成績效果。有些幫助治療心理和情緒的藥物通常對戒賭有幫助。