如何解決你的消化不良

隨着社會質量的提高，人的社火水平越來越高，吃的也很豐富，因此就會導致消化不良，感覺胃脹脹，很難受，下面我給大家介紹一下一些解決方法。

經驗步驟：

方法一：平時要注意飲食要清淡，吃一些容易消化的食物，例如麪食、豆類、瘦肉、雞蛋、魚、牛奶等，尤其應多食用豆類、新鮮蔬菜、水果、乳製品。

方法二：情況嚴重的話就要去醫院治療，可以吃些健胃消食片、山楂丸等，平時飯後可以喝些酸奶，促進食物消化，也可以吃些山楂糖代替藥物。

方法三：平時要多進行鍛鍊，保持樂觀的心態，提高身體機能，才可以促進尾部的血液循環和吸收，促進消化。

注意事項：

平時一定不要吃辛辣刺激的食物，這樣會加重胃部負擔，可以多喝一些水，吃一些水果和蔬菜。