如何培養孩子專注力

1、不要過多的干預。孩子有自己的世界，在沒有外界干擾的情況下孩子會按照自己的想法，專注地在自己的遊戲中玩耍，這個時候你觀察就會發現孩子十分的專心，但是許多時候家長總是急於求成，希望孩子學習更多的東西，而不斷對孩子提出要求與指導，這樣做就是在不斷地打破孩子的專注力，讓孩子無法集中精力，時間長了孩子的專注力自然就會下降。

2、給孩子選擇權。如果一個活動是孩子自己選擇的，孩子是從內心中喜歡的，他就願意投入自己的熱情和精力，認真地完成，但是如果是家長強迫的孩子大多會選擇敷衍。現代家長總是希望“孩子不要輸在起跑線上”，實際上是害了孩子，家長過早過多地幫助孩子選擇，讓孩子無法發揮自主意識，孩子總是處於被安排和控制下生活，就會逐漸喪失主動和專注。

3、無條件接受孩子。無論孩子的個性如何，家長都應該把孩子室外上天送給我們的“最好的禮物”，給孩子支持和愛護，這種愛是發自內心的，不帶任何期許的。無論孩子取得成績與否，無論孩子學習好與壞，我們都要包容和珍愛孩子，得到認可的孩子會生活的更好，專注力會更高，因為孩子不會總是擔心害怕，不用總是去揣摩討好，會把精神放在自己感興趣的事情上面，就容易獲得高專注力。

4、不要急於求成。現代人的通病就是“着急”，無論做什麼事情都不願意等待，都希望快快快，但需知孩子的專注力的形成需要時間，孩子專注力維持的時間也需要時間來培養，越小的孩子專注力持續的時間就越短，比如：5-7歲的孩子只能專注15分鐘左右，7-10歲的能提高到20分鐘，而到了12歲以上才能達到30分鐘以上。所以，你要求孩子跟成人一樣，專注地做一件事情幾個小時是不現實的，必須給孩子成長所需的時間。

5、不要輕易打斷孩子。很多父母都希望自己的孩子開朗外向，成為八面玲瓏、見什麼人説什麼話的小人精，似乎只有這樣的孩子才能成就驚天偉業似的。一看到自己的孩子比較安靜，沉浸在自己的世界裏，或者發呆家長就急的不行，實際上孩子安靜或者發呆，雖然看起來無所事事的樣子，這其實是一種內向專注力的表現，所以家長要懂得不要輕易打斷孩子，不要每天對着孩子喋喋不休。

6、不要給孩子過多的玩具。現在每個小孩家裏的玩具都有幾箱子，條件好的家庭甚至都有玩具間，但是這樣做並不利於孩子專注力的培養，家長不要給孩子買過多的玩具，反而會干擾孩子的發展，一次給孩子不超過2個玩具，讓孩子充分地享受把玩，而不是忙於選擇玩具，而無心真正專心地玩玩具。

7、結合孩子的興趣。任何人做自己感興趣的事情都會非常專注，孩子更是如此，所以家長在培養專注能力的時候最好選擇孩子感興趣的事情，比如孩子喜歡積木，那麼就陪孩子玩積木，但是大人要處於配合的角度，讓孩子自己選擇決策，大人幫忙，提供陪伴。

給孩子創造良好的學習和生活的環境，避免過多的外界事物打擾孩子的活動，分散孩子的注意力。比如，家長不要因為自己的需求，就將電視聲音調的很大，讓孩子在屋裏面學習，或者家裏經常來外人聚會什麼的，都非常不利於孩子的學習和成長，在這樣的環境成長的孩子難以專注。