幾點吃午飯好
生活常識2.69W
1、午餐,位於一天的中間時段。一般是從上午的11:00開始,到下午13:00結束,這兩個小時,可以説是吃貨人生中的最重要時段了。而且午餐一定要保持進食在30分鐘及以上,細嚼慢嚥有利於胃部進行消化。午餐為我們提供人體需要的營養物質是非常豐富的。
2、長期不吃午飯,會導致大腦需要正常運轉的營養物質不夠,對大腦造成傷害。
3、危害消化系統,由於過分的飢餓後,胃酸腐蝕胃黏膜也是會對人體的消化系統產生莫大的傷害的。
4、增加肥胖,如果午餐不吃的話,晚餐的食量是勢必會增加的。而晚餐過後,運動量減少,極其容易肥胖。
標籤:午飯
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