站着耗力還是走路耗力
站着比走路更費力。因為當你站立時,所有的重量都一直放在兩隻腳上,並且雙腿得不到休息,而其他部位相對來説也是比較處於緊張狀態,時間久了人體就會感到疲倦,身體也就受不了了。這也可以解釋,很多工廠的工人每天站着上班,做的活也很輕鬆,但是工人們做了一天後還是會覺得很累,除了工作的枯燥無聊之外,更多的是感到腿疼手疼。所以不要以為站着很輕鬆,站久了及時活動一下,緩解肌肉緊張等。
走路是一種有氧運動,但是又跟跑步不一樣,跑步時人的肌肉也是緊繃的,步行時大部分的肌肉是呈放鬆的狀態,並且每走一步,有隻腿總是處於空中的放鬆狀態,相當於懸在空的腳是處於短暫的休息狀態。建議平時久站的人經常要活動一下雙腿,因為久站會使下半身的血液循環欠佳,會使下肢腫脹,血液也會淤積在下半身的靜脈中,使下肢靜脈內的壓力增加,導致腿部發麻,出現水腫。
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