熱水泡手的好處和壞處
好處:用熱水泡手能促進血液的循環,達到活血的效果,能有效的促進氣血的流通,能有效的緩解手部冰涼的現象,經常用熱水泡手,還可以緩解關節和軟組織的炎症,對減輕手部的痛苦非常有好處。
壞處:用熱水泡手基本上是沒有什麼壞處的,但也要注意水温不易太高以免發生燙傷。
方法:接一盆熱水,温度大概在40℃—42℃左右,水量以全部浸沒雙手為宜。將雙手張開,浸泡在水中5—10分鐘。如果中間水温不夠熱了,可再加熱水。
手浴”時還需要注意身體的姿態,雙肩要完全放鬆,一邊深呼吸,一邊揉搓手掌的各個部位。泡完後要及時用幹淨毛巾擦乾並注意保暖。一般早晚各一次即可,如果上班族中午感到疲憊,也可在辦公室浸泡一次。
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