努責現象是什麼意思

指的是在大重量訓練時，因為採用瓦氏呼吸發力，導致胸內壓升高，血壓突然上升，靜脈迴流減少，心臟輸出不足，導致大腦、胃部等重要器官因為缺血引發的眩暈，休克，嘔吐等循環不適的症狀。

例如，進行高負荷蹲舉時，許多運動員會利用努責現象，特別是軀幹向前傾斜時，接近離心動作至向心動作的轉換階段。然而，努責現象引起的胸內壓，可能產生對心臟方面的副作用，使得血液難以迴流至心臟，甚至暫時提高血壓的水準。