吃楊梅的好處有哪些
百科3.01W
營養價值:
1、楊梅所含的果酸既能開胃生津,消食解暑,又有阻止體內的糖內脂肪轉化的功能,有助於減肥。
2、楊梅果肉的含糖量為12%~13%,含酸量為0.5%~1.1%,富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸,其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其它水果10多倍。
食用功效:1、助消化增食慾:楊梅維生素C的含量豐富,食之可增加胃中酸度,消化食物,促進食慾。
2、祛暑生津:楊梅和中消食,生津止渴,預防中暑,去痧解除煩渴,開胃生津,消食解暑,助於減肥。
3、收斂消炎止瀉:楊梅具有收斂消炎作用,加之其對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用。
標籤:楊梅
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