害怕自己得精神分裂

患得患失，害怕精神分裂，是因為極度沒有安全感，可以打開自己的心扉，世界是美好的，多交一些朋友，安全感是自己給的，可以多出去走走，與朋友結伴旅遊，聽聽音樂，多進行鍛鍊身體，或與專業的心理諮詢師談心，尋求幫助。