如何提高適應能力
百科3.21W
1、有效地應對環境刺激:要有較強的分析問題和做出正確判斷的能力,面臨新環境的變化,能夠儘快瞭解新的要求,明確新的努力方向。
2、對自己全面客觀的評價:瞭解自己不適應的表現和差距,但也要看到自己的潛力,形成積極的自我觀念,做到自尊、自愛。
3、積極進取、樂觀開朗:要培訓自己堅韌、果斷的精神和較強的自制力、競爭意識和好勝心,還要有對人對事寬容的態度與豁達的胸懷。
4、系統訓練:要增強自我監控的意識和自我調節的能力,實踐證明,通過系統的心理輔導與訓練,可以幫助人們在心理適應能力的發展上取得明顯的進步。
標籤:適應能力
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