夏天代表性水果
夏天代表性水果的水果有西瓜、葡萄、荔枝、桃子、哈密瓜等。
1、西瓜:西瓜堪稱是盛夏佳果,清爽解渴,味道甘味多汁,並且西瓜含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖及豐富的維生素C等物質,十分的營養。
2、葡萄:葡萄不僅味美可口,而且營養價值很高,成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%-30%,以葡萄糖為主。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等,還含有多種人體所需的氨基酸。
3、荔枝:荔枝果肉中含糖量高達20bf,每一百毫升果汁中,維生素C含量最高可達70毫克,此外還含有蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵等成分。
4、桃子:夏季正是桃子上市的季節,桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱,因其肉質鮮美,又被稱為“天下第一果”。桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、有機酸、糖分和揮發油。
5、哈密瓜:香甜可口的哈密瓜有“瓜中之王”的美稱,不僅僅是人們在炎熱夏季消暑的最佳選擇,而且對人體的肌膚很特別有好處。其含糖量在15bf左右,形態各異、風味獨特、營養豐富。
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