常州什麼時候出梅2020
常州7月中旬出梅2020。2020年常州市氣象部門監測顯示,常州自6月10日入梅以來,降水總體北多南少,分佈不均。大部分地區降水超過常年平均值。常州全市累計雨量為250到350毫米,局部400毫米以上,常州、金壇、溧陽三個國家級氣象站平均雨量達286.1毫米,已超244.8毫米常年平均梅雨量。
梅雨季養生注意事項:1、防傷脾忌食冷飲
由於梅雨時節空氣濕度相對較大,而脾為濕土之髒,濕邪最易犯脾,因此容易導致一些人出現食慾不佳、嘔吐、腹脹、大便不成形或黏膩不爽等症狀。對此,中醫專家指出,人們在遵循少酸多甘的同時,宜多食用健脾祛濕之品,比如山藥、赤小豆、薏苡仁、扁豆等。此外,推薦一款健脾茶,將炒薏米、大麥茶一起用沸水沖泡,泡淡為止,常喝益處多多。
2、防肝亢不要熬夜
夏季陽氣驟升,易引起肝陽上亢,繼而誘發很多人常見的牙痛、頭痛眩暈、目赤眼疾等疾患,這就是老百姓俗稱的上火。為了防止上火,除了要儘量避免熬夜,注意調整好自己的情緒,在日常的三餐飲食上還要定時定量。此外,還可以每日按壓太沖穴1到3分鐘,揉100到300下,如此可助防肝亢。
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