純奶煮香蕉可以吃嗎
純奶煮香蕉可以吃,香蕉富含鉀和可溶性纖維,具有潤腸的作用。純奶富含鈣和蛋白質,並有延緩衰老的功效。香蕉和牛奶搭配一起吃有利於人體健康,純奶與香蕉都含有豐富的營養,二者結合在一起,可為人體補充蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵、鋅等多種營養素。香蕉和純奶不會相互碰撞,一起吃對人體無害。
牛奶是最古老的天然飲料之一,被譽為白色血液。牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質,乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸;乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸,極易被人體吸收;鉀、磷、鈣等礦物質配比合理,易於人體吸收。
消毒鮮奶和滅菌奶中蛋白質、乳糖、礦物質等營養成分含量基本上與原料乳相同,僅B族維生素有少量損失,但消毒奶的保存率通常在90%以上,滅菌奶也在60%以上,維生素C損失較大,但因它不屬於牛奶中的重要營養物質,故而對奶製品的營養價值影響不大,市售消毒牛奶常強化維生素A和維生素D,使它成為這兩種營養素最廉價、最方便的食物來源之一。
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