戒煙後如何將肺部清潔乾淨
第一,多吃蘋果有益於肺的健康。有研究顯示,常常吃蘋果的人咳嗽、生痰的機率比不常常吃的人低33%,這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。
第二,潤肺食物要對症選吃。山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物,但食用時要了解清楚食物的藥效,例如山藥適宜於大便稀溏者、白蘿蔔適宜於痰多的咳嗽者、綠豆適宜於內火旺盛的人羣。
第三,多喝水或綠茶有益肺部健康。多飲水能夠將積聚在喉嚨和肺部的病菌沖走,綠茶中含有茶多酚、兒茶素、葉綠素等成分,具有抗癌、殺菌、消炎等功效,對於肺部炎症改善很有好處。
第四,多喝豆漿。豆漿具有利水、潤燥、清肺化痰等效果,很適合戒煙的人羣飲用,對人體健康也十分有益。
第五,羅漢果。羅漢果被人們譽為神仙果”,具有化痰止咳、養聲潤肺等功效。
第六,運動,如果可以每天拿出1個小時來堅持鍛鍊身體,進行户外有氧運動以增加肺活量,對心肺健康能起很大作用。
-
舅舅和舅伯有什麼區別
舅舅和舅伯的區別是在有舅伯這個稱呼的地方,舅舅指媽媽的弟弟,舅伯專指媽媽的哥哥。在沒有舅伯這個稱呼的地方舅伯是舅舅。舅舅本義是指母親的弟弟或者哥哥,引申義是指社會上和母親輩分相同的男性熟人,出自《説文》《禮記·檀弓》《禮記·坊記》。...
-
kix是哪個機場
kix是大阪關西國際機場。大阪關西國際機場通常指關西國際機場,也稱關空國際機場;位於日本國大阪府西南部的大阪灣上的關空島,距大阪市中心35千米,離最近的海岸線5千米,為4F級國際機場,日本國家中心機場,24小時開放的國際航空樞紐,日本西部門户機場。...
-
醃鹹菜的疙瘩頭學名叫什麼
醃鹹菜的疙瘩頭學名叫芥菜疙瘩。芥菜疙瘩喜冷涼濕潤氣候,不耐霜凍,也不耐炎熱,抗旱抗澇能力差,土壤過温或過幹都不利於生長。芥菜疙瘩的塊根可以鹽醃或醬漬,也可以和蘿蔔同切成細絲作辣菜食用。...
-
廚房水管漏水怎麼修
1、明管漏水:根據地面積水位置和肉眼觀察可以直接找到漏水點。找到漏水點之後,如果出水量較大,要第一時間將家裏的自來水總閥關掉。觀察漏水位置,如果是水管接頭處漏水,或者是水管破裂,直接更換新水管即可。如果只是絲口處漏水,則可以先將水管拆下,裝上膠墊,再將白漆厚...