升糖的知识

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胡萝卜升糖指数高吗

胡萝卜升糖指数高，升糖指数在70，一般将升糖指数在70的食物看作高升糖食物。胡萝卜的升糖指数高，吃了很容易引起血糖上升，所以糖尿病患者不可多吃，特别是血糖控制不佳的高血糖患者，尽量不要吃。...
雪莲果的升糖指数多少

雪莲果的升糖指数是GI55。糖尿病、高血压的患者可以吃雪莲果，雪莲果的升糖指数不是特别高，而且含有丰富的电解质以及维生素等微量元素，有助于补充人缺乏的物质。糖尿病、高血压的人群推荐多摄入含钾丰富的水果，同时升糖指...
芒果的升糖指数多少

芒果的升糖指数是55，升糖指数全称为“血糖生成指数”，是指含50克碳水化合物的食物引起血糖上升所产生的血糖时间曲线下面积和标准物质（一般为葡萄糖）所产生的血糖时间下面积之比值再乘以100，它反映了某种食物与葡萄糖相比...
玉米是粗粮吗升糖指数多少

玉米是粗粮，糖尿病人群肯定是吃粗粮，这样可以更好的控制血糖。玉米的品种有很多种，还有经常会食用的黏性糯米，这样的玉米中，相对于甜玉米，里面就会含有大量的支链淀粉，经常食用的话，就容易让餐后血糖处于不稳定的状态，不利于自...
燕麦的升糖指数是多少

燕麦的升糖指数是55。燕麦属于中升糖食物,同为中升糖食物的五谷类还有:红米饭、糙米饭、西米、麦粉面条、麦包(麦粉红糖)、麦片等。升糖指数全称为“血糖生成指数”，是指含50克碳水化合物的食物引起血糖上升所产生的血...
蚕豆的升糖指数是多少

蚕豆属于杂豆类，蚕豆的升糖指数为GI16.9。蚕豆是世界上第三大重要的冬季食用豆作物，营养价值较高，其蛋白质含量为25%-35%。蚕豆还富含糖、矿物质、维他命、钙和铁。升糖指数是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标，指...
红薯粉条升糖指数多少

红薯粉条升糖指数是每百克红薯的糖分含量是23.1克，含蛋白质2.3克。此外，脂肪20毫克，碳水化合物29克，钙32毫克，磷20毫克，铁0.4毫克，胡萝卜素1.31毫克等等。...
柚子升糖指数是多少

柚子升糖指数是：25，也就是100克的柚子含糖量为25克。柚子属于低升糖指数水果，柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。柚子，是我们生活中常见的水果之一，很多人也喜欢...
苹果的升糖指数是多少

苹果的糖含量为13.4克/100克，血糖指数是36。在常见的几种水果当中，苹果的升糖指数算较低的了，升糖指数全称为"血糖生成指数"，是指含50克碳水化合物的食物引起血糖上升所产生的血糖时间曲线下面积和标准物质(一般为葡萄...
杏子的升糖指数是多少

杏子的升糖指数是57。升糖指数全称为“血糖生成指数”，是指含50克碳水化合物的食物引起血糖上升所产生的血糖时间曲线下面积和标准物质所产生的血糖时间下面积之比值再乘以100，它反映了某种食物与葡萄糖相比升高血糖的...
梨的升糖指数高吗

梨不算含糖高的水果，相对于其他水果，梨的含糖量是居中的。梨的营养价值较高，除含有80%水分以上，含糖量大都在8%-10%左右。梨既可生食，也可蒸煮后食用。梨的果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生...
葡萄的升糖指数是多少

葡萄的升糖指数是43，升糖指数是指含50克碳水化合物的食物引起血糖上升所产生的血糖时间曲线下面积和标准物质（一般为葡萄糖）所产生的血糖时间下面积之比值再乘以100，它反映了某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。...
鲜豌豆的升糖指数是多少

鲜豌豆的升糖指数是26.0。食物的血糖生成指数就是指这个食物提高人体血糖的即时效应，反映的是这个食物对血糖升高的影响程度。血糖生成指数是一个比较而言的数值，表示这个食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。升糖指...
全麦粉和黑全麦粉哪个升糖快

全麦粉和黑麦粉相比，黑麦粉升糖更快。每100克全麦中含有热量30大卡，而每100克黑麦之中含有热量50大卡。从营养学的角度来讲，全麦当中的粗纤维要比黑麦低很多。全麦粉摄入体内可以有效的促进肠道蠕动、增加饱腹感，可以起到...
粽子的升糖指数是多少

粽子的升糖指数是87左右，属于高升糖指数食材，粽子的主要原料是糯米，升糖的因素很多很多，其中最重要的一个是看淀粉（糖水化合物）含有量高不高。刚出锅的热糯米饭或糯米粥、粽子是很容易消化，如果糯米放冷了，黏度会上升，人们很难...
杏的升糖指数是多少

杏的升糖指数是57，和香蕉、木瓜、菠萝、西瓜等一样属于升糖指数中等的食物，对于血糖控制的好的糖友是可以尝个鲜的。对于如果本来血糖已经很高或者波动比较大时，为安全起见，还是暂时不要吃，以免对降糖治疗产生干扰。升糖指...
花生的升糖指数是多少

我们建议糖尿病人的日常饮食要越杂越好，而且要选择低血糖生成指数的食物，不选高血糖生成指数的食物。因此做饭时建议大家把各种杂粮放到一起煮，可以把花生加入到主食中，因为花生的血糖生成指数只有14(食物血糖生成指数GI...
无花果的升糖指数是多少

无花果的升糖指数是9%-13%。无花果是一种开花植物，隶属于桑科榕属，主要生长于一些热带和温带的地方，属亚热带落叶小乔木。无花果营养丰富。含有苹果酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。无花果是桑科、榕属植物。落叶灌木或小...
西梅的含糖量和升糖指数是多少

西梅的含糖量为17％，升糖指数大于70。西梅原产于法国西南部的LaPetiteD‘Agen，这是西梅梅子的故乡。当梅子成熟时，其表皮呈深紫色，果肉呈琥珀色。升糖指数全称为"血糖生成指数"，是指含50克碳水化合物的食物引起血糖上升所...
通心粉的升糖指数是多少

通心粉的升糖指数是55%，属于低升糖指数食物，具体可见升糖指数表。升糖指数全称为“血糖生成指数”，是指含50克碳水化合物的食物引起血糖上升所产生的血糖时间曲线下面积和标准物质所产生的血糖时间下面积之比值再乘以100...
年糕升糖指数高吗

年糕的升糖指数GI为85，属于高升糖指数食物，升血糖快，所以建议糖友尽量少吃。从营养成分分析来讲，每100g年糕含有总热量154KJ，其中水含量60.9g、蛋白质3.3g、脂肪0.6g、膳食纤维0.8g、碳水化合物33.9g，同时含有烟酸、维生素E...
升糖指数是什么意思

1、全称：血糖生成指数；2、定义：在标准定量下，某种食物中碳水化合物引起血糖上升所产生的血糖在时间曲线下所形成的面积，与标准物质，一般为葡萄糖，所产生的血糖在时间曲线下所形成的面积的比值，再乘以100；3、作用：它反映了某种食...
人参果升糖指数是多少

人参果升糖指数是40GI，升糖指数全称为“血糖生成指数”，它反映了某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。是反映通过进食引起人体血糖升高程度的指标，对糖尿病患者的饮食参考具有指导性的作用。人参果原名为香瓜茄，又...
猕猴桃升糖指数多少

猕猴桃的含糖量在8%到14%里面的，由于猕猴桃是软性容易消化所以导致升糖指数基本上都在52左右的。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，...
芭乐升糖指数是多少

芭乐升糖指数是31。芭乐的含糖量较低，且含有丰富的纤维素，食用饱腹感较强，有利于减肥瘦身，同时吃后升糖指数较慢，适宜血糖高的人群食用，可起到稳定血糖的作用，但不宜多吃，以免加重肠胃负担，出现腹痛、消化不良的现象。芭乐又叫...