怎样克制自己不玩手机
1、手机不要拿在手上。首先我们要做的到的是不要把手机拿在手上,因为手机拿在手上就想玩手机。
2、手机关掉静音。不要总是期待有来电或者信息,其实你并不是那么重要,你越是期待就越想拿手机,结果就玩上手机了。
3、收听音乐。如果你使用手机时,只是拿来听音乐,那么就不会盯着手机屏幕看了,因为听音乐你就足够了。
4、转移注意力。平常尽量转移自己的注意力,不要去想着手机,因为除了手机,还有很多有意义的事情等着我们去做。
5、尽量少带手机出门。如果可以的话,我们尽量少带手机出门,如果离家不远,并且没有什么急事的话。
6、多看周围的风景。很多人玩手机都忽略了周围的风景,其实我们除了手机,生活上还是有很多风景是值得我们欣赏的。
手机的出现,确实给我们的生活带来了很多的方便,但是玩手机也要控制好时间,经常玩手机对我们是不好的。
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