抗衰老吃什么
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在水果里面,抗氧化效果最好的就是葡萄,葡萄含有丰富的维生素和矿物质,这些都是我们人体很需要的养分,其中,最重要的是,葡萄里含有一种叫类黄酮的物质,而类黄酮是一种抗氧化剂,拥有抗衰老与清除体内自由基的作用。除了葡萄,还有红心火龙果,红心火龙果含有丰富的花青素,也拥有抗衰老的作用。所以,平日里可以多吃一些葡萄与红心火龙果。
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