心理脆弱怎么办
如果心理脆弱,应该多做自己感兴趣和已经计划好的事情,比如出去旅游、读世界名著、和朋友聚会、看电影、玩游戏等,这些活动可以让自己的生活变得丰富多彩,同时让自己变得快乐和幸福,只有自己的生活变得特别充实,才会有强大的自信。
应该积极的接受自己,尤其是当别人否定自己或者自己特别自卑、总是跟别人攀比的时候,一定要知道自己也有很多独特的地方,自己也是独一无二的,应该满心欢喜的接纳自己,看到自己身上的长处,才能树立自信,变得独立。
适当的运动,尤其是发展自己喜欢的运动,比如打篮球、打乒乓球、瑜伽、游泳、跑步或者健身等,这些运动都能够有效的缓解抑郁、紧张、焦虑等负面的问题,所以一定要规律的做自己喜欢的运动。
学会积极的与人交流,建立良好的人际关系,尤其是自己心理素质差、比较脆弱的时候,学会与家人、朋友沟通和交流,将自己负面的情绪发泄出去,倾诉出去,同时选择和自己的家人沟通和交流,才能够获得他们的帮助。
-
李佳琦简介
李佳琦,男,汉族,1992年10月出生,2011年考入南昌大学。电商主播,美妆达人,外号口红一哥,美腕(上海)网络科技有限公司合伙人。李佳琦曾于2018年9月成功挑战30秒涂口红最多人数的吉尼斯世界纪录,成为涂口红的世界纪录保持者。2018年双十一与马云PK卖口红,最终战胜马云。...
-
荆芥菜长什么样子
荆芥全株有被短柔毛;长茎为紫色的方形基部,四面有纵沟;叶成对生长,叶片分裂成三瓣;轮伞花序集生长于枝顶成假穗状;花冠唇形,青紫或淡红色;花期是7-8月,果期是9-10月。在春季谷雨前后播种,夏季时掐尖食用。...
-
雅典娜喜欢星矢吗
在《圣斗士星矢》中,虽然雅典娜并没有对星矢表白,但是我们从很多事件中都能看出来,雅典娜对星矢是很在意的,她最关心的人也是星矢,星矢在战斗中有危难,雅典娜都会第一时间过来保护星矢,比如在剧场版雅典娜的哥哥阿贝尔篇章中,雅典娜就多次保护了星矢。阿贝尔的能力很...
-
堂堂正正打一生肖
堂堂正正打一生肖是马。堂堂正正形容强大整齐的样子,也形容光明正大,十二生肖中的马是正人君子,做什么事情都很绅士,而且马做事光明磊落、内心正直,不会有太多的手段,由此分析堂堂正正指的是生肖马。...