三齿鱼有什么营养

三齿鱼是一种鱼，又名，三牙鱼，咸水生鱼。

营养价值如下：

1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇，防治心血管疾病；

2、所含的脂肪酸是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，在鱼肝油中该物质的含量更高；

3、三文鱼肝油中还富含维生素，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。