瑪卡為什麼不能晚上吃
經驗1.23W
因為瑪卡有增強體力精力、緩解人的疲勞的功能,晚上食用會導致興奮過度而失眠,降低睡眠質量,會影響第二天的工作、生活質量。建議早上吃,會有精力充沛的感覺,而且能集中人體注意力,有利於提高一天的工作和學習效率。
瑪卡(學名:LepidiummeyeniiWalp.),(西班牙語:Maca)。是原產南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物。葉子橢圓,根莖形似小圓蘿蔔,可食用,是一種純天然食品,營養成份豐富,有“南美人蔘”之譽。瑪卡的下胚軸可能呈金色或者淡黃色、紅色、紫色、藍色、黑色或者綠色。淡黃色的根最常見,形狀、味道也最好。瑪卡富含高單位營養素,對人體有滋補強身的功用。
標籤:瑪卡
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