多少個月補充鈣

孕媽咪可以在懷孕足三個月後開始補鈣，每天多喝500毫升牛奶，可獲取500多毫克元素鈣。等到了在孕中期和孕晚期，不僅孕婦自身對鐵的需求量大大增加，正在發育的寶寶和胎盤更需要補鐵來供應。