三九天艾灸灸哪裏
三九天艾灸灸足三裏穴、大椎穴、中脘穴、關元穴、命門穴。三九天艾灸,能温陽益氣,健脾補腎益肺,祛風散寒,補充陽氣,扶正祛邪,補益強身,能激活和提高免疫系統功能,促進新陳代謝。三九引灸期間,請大家謹記如下事項:
1、微量出汗:三九灸不宜大汗,不是出汗越多越好,微微出汗即可。
2、專心致志,耐心堅持:施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上,徒傷皮肉,浪費時間。對於養生保健灸,則要長期堅持,偶爾灸是不能收到預期效果的。
3、注意體位、穴位準確:體位適合艾灸的需要,同時舒適,自然,找準部位、穴位,保證艾灸效果。
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