一斤杏有多少卡的熱量

一斤杏有180卡的熱量，杏子的熱量很低，100克重量的杏子含有的熱量是36大卡。它屬於低熱量、低脂肪、富含膳食纖維素的食物。杏熱量較低，鉀含量較高的一種水果，適宜減肥期間食用。

杏果可以生食，也可以用未熟果實加工成杏脯、杏乾等。杏仁有苦甜之分，甜杏仁可以作為休閒小吃，也可做涼菜用；苦杏仁一般用來入藥，並有小毒。杏果和杏仁都含有豐富的營養物質。杏雖好吃但不可多吃，因為其中苦杏仁甙的代謝產物會導致組織細胞窒息，嚴重者會抑制中樞，導致呼吸麻痺，甚至死亡。