人不睡覺行嗎
經驗1.62W
很明顯不睡覺是不行的,對於人來説睡眠佔了人生的三分之一,這就説明了睡眠是非常重要的。長期被剝奪睡眠的人因為他的大腦皮質不能維持持續的覺醒狀態,所以説不能持續長時間的工作,否則就會出現很多的差錯,少數人還會發生短暫幻覺和異常行為。
睡眠不僅能夠恢復體力和腦力,消除疲勞,完成自身修復,更重要的是它還能夠保持和增強人體的免疫功能,使人體自身能夠抵禦疾病。人體免疫力的產生主要是夜間睡眠的時候,缺少睡眠將影響機體的免疫力,使人容易生病。研究發現一個人如果説減少四個小時的睡眠,第二天他的這種免疫抵抗能力就會削弱,所以説患失眠或者是經常通宵的人,注意確保夜間的良好睡眠,而且睡眠它是一種生理需求,白天活動時能量消耗是主要的,夜晚休息狀態時,人的各種生理功能在減弱,能量消耗就會減少,這個時候能量儲存為主,所以説他是為了第二天活動做準備的,因此人不睡覺是不可以的。
標籤:睡覺
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