怎樣以最快的速度忘記一個人
快速忘記一個人有以下7種方法:
1、刪掉關於對方的聯繫方式,比如:手機號碼、QQ號、微信號碼等。
2、扔掉關於對方的物品,比如:彼此贈送的禮物、玩具、衣服等,物品可能引起對過往的回憶。
3、換一個新的環境,比如:搬出曾經一起居住的地方、離開曾經一起工作的公司。避免觸景生情,讓自己重新有一個開始。
4、去做感興趣的事情,轉移注意力。多做感興趣的事,讓生活更充實,不會感到空虛,無暇想起過往的人和事。
5、去旅行,放鬆身心。通過旅行整理心情,把過去的記憶沖刷乾淨。
6、宣泄負面情緒。將負面情緒發泄、釋放出來,比如:哭喊、激烈的運動等。
7、忘我的工作、學習。把壓抑的感情用在工作、學習上,使自己沒有精力去回憶過往。
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