皮膚乾燥怎麼辦
1、補充膠原蛋白:女士需要補充膠原蛋白,男士同樣需要。膠原蛋白的流失會導致肌膚乾燥。因此,男士平時也要有針對地多吃些膠原蛋白豐富的食物,例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等,這些都能很好地幫你補充流失掉的膠原蛋白。
2、多吃堅果類食物:堅果類食物對皮膚很有好處。堅果富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質,能夠潤澤肌膚。同時堅果還含有鐵、鋅、銅等元素,能夠使皮膚更加有彈性更加光滑。日常中,杏仁、核桃、花生、腰果等都屬於堅果類,男士們要記得多吃了。
3、穿純棉內衣:要遠離皮膚乾燥,除了多吃堅果類食物外,還要注意衣服的面料。最好選用純棉內衣,這樣能減少靜電,從而減少皮膚乾燥的可能性。因為,化纖類衣服很容易引發靜電,到時皮膚乾燥。因此,純棉內衣是肌膚滋潤的最佳選擇。
4、三餐正確飲水:有些男士或者女士皮膚比較乾燥,如果是皮膚是乾燥類型,最好在起牀後喝一杯蜂蜜紅棗水。既可以滋陰潤肺又可以調理臉色。午餐後喝一杯普洱茶,保濕抗氧化。晚上喝一杯温開水,補充水分。如此規律正確飲食,能有效對抗乾燥肌膚。
5、精油泡澡:精油不是女士的專利,男士也可以也適合使用精油。精油有兩種用法,一個是泡澡,一個是按摩。在泡澡的時候滴上幾滴精油可以滋潤全身,讓身體放鬆,防止因為洗澡而導致肌膚乾燥。洗澡後,用含有杏仁油、橄欖油等天然精油產品按摩關節等乾燥部位,可以有效地防止肌膚乾燥。
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