正常人一天豬肉的攝入量多少為宜
營養學家早就指出,肉食品畢竟富含諸多有益健康的物質,特別是含有豐富的蛋白質,拒絕肉食是種不明智的做法。那麼,一個人比較適宜的吃肉量是多少呢? 專家認為,吃肉多少不必劃一,應根據年齡、性別和勞動情況而有所區別。
根據年齡和性別推薦攝入量:
1、1~3歲:75克;
2、4~6歲:100克;
3、7~10歲:120克;
4、11~13歲:男性140克;女性130克;
5、14~17歲:男性150克;女性140克;
6、60~75歲的老人:男性120克;女性110克;
7、75歲以上的老人,每天肉食不宜超過100克。
根據勞動程度和性別推薦攝入量:
1、以腦力勞動為主的成人:男性140;女性120克;
2、從事輕體力勞動的成人:男性150克;女性130克;
3、從事中等強度勞動的成人:男性160克;女性140克;
4、從事重體力勞動的成人:男性190克;女性160克。
-
疑心生鬼指什麼生肖
疑心生鬼指生肖蛇,因為有個成語是杯弓蛇影,意思是把牆上的弓映在酒杯中的影子當成蛇。比喻疑神疑鬼,妄自驚擾。所以,疑心生鬼指生肖蛇。生肖蛇的人通常很冷靜,無論面對什麼情況,他們都能保持鎮定,並思考最好的解決方案。...
-
b站的在線觀看人數是每集嗎
b站的在線觀看人數不是每集,在B站的播放頁面上,右下角的在線觀看人數是該視頻ID下所有劇集的總在線觀看人數,而不是每個劇集的在線觀看人數。嗶哩嗶哩簡稱B站,是中國年輕世代高度聚集的文化社區和視頻網站,該網站於2009年6月26日創建,被網友們親切地稱為B站。2018年3...
-
急如風火打一正確生肖
急如風火打一正確生肖是馬,因為馬兒跑得快,跟急如風火相對應。屬馬人的性格樂觀熱情、辦事效率高,而且腦筋轉得特別快,是一個十分受領導喜愛的人。屬馬的人脾氣都比較火爆,甚至脾氣上來的時候就會失去理智,有時候還會有些暴力傾向。...
-
堂堂正正打一生肖
堂堂正正打一生肖是馬。堂堂正正形容強大整齊的樣子,也形容光明正大,十二生肖中的馬是正人君子,做什麼事情都很紳士,而且馬做事光明磊落、內心正直,不會有太多的手段,由此分析堂堂正正指的是生肖馬。...