花生的8大功效哪些人不能吃花生
經驗3.2W
花生八大功效:
含豐富的維生素及礦物質,可以促進人體的生長髮育。促進細胞發育,提高智力花生蛋白中含賴氨酸可使兒童提高智力。花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用。花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用。花生衣中含有油脂和多種維生素,並含有使凝血時間縮短的物質。花生油中含大量的亞油酸,可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外。花生中含豐富的脂肪油和蛋白質,有滋補氣血,養血通乳作用。花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時,會像海綿一樣吸收液體和其他物質,然後膨脹成膠帶體隨糞便排出體外,可以防止腸胃癌症發生。有以下症狀的人慎用:
慢性胃炎、胃潰瘍、慢性腸炎: 糖尿病:糖尿病人需控制每日攝入總能量。高脂蛋白血癥:花生是高脂肪、高熱量食物,多吃只能加重病情。痛風:高脂飲食會減少尿酸排出,加重病情。膽囊切除:高蛋白和高脂肪食物對膽囊刺激最強,使膽汁大量排放。
標籤:花生
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