什麼粥美容養顏
1、美容養顏的粥。山藥枸杞粥:粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝乾水分。
新鮮山藥去皮,刮洗乾淨,切成小丁狀待用。枸杞子用温水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉小火熬製軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。芝麻杏仁粥:杏仁用熱水浸泡十來分鐘,去皮洗淨切碎。大米適量淘洗乾淨,倒入鍋中,加入適量的水。待粥煮至黏稠,將杏仁倒入鍋中,粥快煮好時,加入一匙黑芝麻,攪拌均勻即可。
2、美容養顏期間要注意的事項:美容覺,“美容覺”的時間是晚上10點至次日凌晨兩點。研究表明,從午夜至清晨兩點,人表皮細胞的新陳代謝最活躍,皮膚細胞進行再生,肌膚進行自我調整。此時若熬夜將影響細胞再生的速度,導致肌膚老化。所以,睡“美容覺”對保持臉部皮膚的嬌嫩很有效,勝過許多大牌護膚品。
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