蜂蜜檸檬水能減肥嗎
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喝檸檬蜂蜜水,對減肥有一定的幫助。其成分蜂蜜含有優質的糖分、豐富的維生素和礦物質元素,是天然的營養品。加入檸檬後,可以抑制食慾,有效的控制飲食,減少熱量攝入。另外,檸檬含有豐富的維生素C,具有美容養顏的功效。減肥時喝檸檬水,不僅可以補充人體必需的各種營養成分,對控制全天的總熱量也有一定的幫助。但是,不建議一次喝太多,否則容易導致糖分攝入超標,反而不利於減肥的效果。一般每天喝200ml左右最好,餐前喝檸檬水,還可以控制正餐的主食量。
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