吃什麼有利於着牀

對於早孕的孕婦，在飲食上進行適當的調整有利於着牀，這些食物主要包括：一、優質的魚肉，包括有鯽魚、草魚、鮎魚等。魚肉當中含有豐富的蛋白質、氨基酸、飽和脂肪酸、礦物質、微量元素等，有利於促進受精卵的着牀，以及胚胎的生長髮育。二、小米等穀類食物。三、牛奶等奶製品。雞蛋，瘦肉，這些食物當中含有豐富的蛋白質，具有一定的營養作用。四、黃豆、豆腐、豆皮等豆製品的食物。五、核桃仁、榛子、松子兒、黑芝麻、腰果等堅果類的食物。六、儘量多吃應季的新鮮蔬菜和水果。