增肥每日攝入多少熱量
經驗3.01W
想要增肥的話每日應該攝入2000大卡以上。因為我們大家要知道人的基礎代謝是有一定的數值的,一般情況下我們的基礎代謝是1000多大卡,所以至少每天要補足2000大卡的能量。增肥的時候每日攝入的熱量根據不同的人羣也有很大的區別。比如説對於身材比較瘦小的女性而言,基礎代謝比較低,所以也可以適當的少吃一些,但是對於比較高大的男性而言則需要增加。
標籤:增肥
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一級消防工程師成績怎麼查
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一年級入隊申請書簡短
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蜈組詞兩個字
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