玉米粉熱量高嗎
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玉米粉的熱量高。
每100克玉米粉的熱量為196卡路里,而且食用100克玉米粉後的熱量,需要跑步30分鐘才能消耗掉,所以玉米粉屬於高熱量食物。
玉米粉主要含有蛋白質,澱粉,脂肪,維生素,礦物質等營養成分。玉米的營養價值在穀類食物中是出類拔萃的。每百克玉米的脂肪含量是3.04.0克,為精米白麪的36倍,而且玉米粉營養成分脂肪特點是:一半以上為亞油酸,並具有谷固醇、卵磷脂、維生素e等物質。
標籤:玉米粉
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