學齡前兒童遵循3010法則

學齡前兒童遵循的3010法則是：用眼30-40分鐘至少休息10分鐘，避免長時間近距離用眼，合理使用電子產品。無論做功課、看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻。電腦的屏幕是由小的熒光點組成的，這些熒光點是閃爍的，要想看清楚就需要眼睛不斷地調節。我們自己感覺不到，但卻真實存在，眼睛要去適應它就容易產生疲勞。在打字的時候，眼睛要不斷在文稿、屏幕、鍵盤之間變換，眼睛的焦點和距離不斷地調節，也會使眼睛感到疲勞。