原地前空翻怎麼練

前空翻是通過甩臂起跳、團身翻轉、落地三步驟完成的，在忍術中統稱為“武身術”。前空翻主要是鍛鍊人身體騰空後的制空能力、腰腹及脊柱的感覺、身體的協調性。

原地前空翻練習方法：

起跳高度決定整個動作的質量：加強下肢的鍛鍊，負重撐、高抬腿跳都是很常見的鍛鍊方法，負重撐的作用跟蛙跳差不多，建議練習負重撐。剛開始的時候先在凹凸不平的地面上進行練習，之後找一些高的坡來練習，練熟以後可以挑戰高台前空翻，要在有安全設施的前提下進行。

成功關鍵在於堅持練習。最有效的方法是，理性分析，