腹瀉吃什麼
生活中很多人會有吃壞東西的時候,就會導致腹瀉的現象發生的,尤其是對於老人和小孩子而言,和大家分享一下腹瀉適合吃的食物。
經驗步驟:
食物一:可以吃些小米粥,暖胃,而且滋陰補虛,非常養人。要是不愛吃小米粥的話那就吃一些白白的米粥就好了,流質的比較養胃。
食物二:適當吃些蘋果,不要吃西瓜,雪梨等等涼性的水果,會讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣就不會覺得水果很涼了。
食物三:可以用麪條,麪包來代替主食,下一些青菜,清淡飲食,麪食營養也豐富。可以緩和胃酸並且容易消化。多吃豆腐、豆漿。那種水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益氣和胃,豆漿可以清熱解毒,都能治腹瀉。
注意事項:
腹瀉的人在生活中要多喝水,不要吃刺激性食物,要多吃一些新鮮的水果和蔬菜,吃一些比較細軟的食物,儘可能的多吃一些比較容易消化的食物。
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