懶惰的解決方法
1、首先,要學會躲避誘惑。
大部分人的意志力都是薄弱的,所以很難挑戰誘惑,既然不能戰勝它,那我們就“躲”着它吧。比如:把遊戲卸載了;要做事的時候就把手機調成靜音;有事要做的時候遠離環境太嘈雜的地方,如宿舍、客廳燈地方。
2、制定目標,然後把目標清晰可視化。
具體清晰的目標和計劃,會給我們一定的方向性和引導性,可以讓我們知道自己接下來要做什麼,有的放矢。
相較於模糊、寬泛的目標,越是具體、有標準的目標,執行和完成的可能性越大。所以一定要學會具化和分解目標。
3、學會給任務排序。
這裏的排序,主要是學會區分那些“緊急而不重要和不緊急但重要”的事情。因為很多時候我們都會習慣性地去做那些緊急但不重要的事情,但這件事做完了,你可能已經沒時間或沒精力做那些不緊急但重要的事情了。
4、給任務,特別是“休息”設置一個截止時間。
學會為每次的學習、任務、休息設置一個截止時間。這樣既可以保證做事的效率,同時可以避免“一直學習或工作的苦惱心理”和“玩得太開心、閒的太舒服,而忘記了正事的情況”。
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