考試失敗如何調整心態
1、調整學習節奏。研究表明,人的大腦皮層細胞有明確的分工,不同的刺激會引起大腦不同的興奮。如長時間接受同一類信息刺激,就容易產生疲勞,注意力容易分散,所以要避免長時間複習同一學科的現象。
2、勞逸結合。學習中有張有弛,勞逸結合,才能收到事半功倍的效果。學習之餘,適當進行一些體育鍛鍊,有利於大腦的休息,提高心理素質。充足的睡眠能使自己精力充沛,情緒穩定,保持敏捷的思維。
3、保持良好的學習環境。一個安靜,舒適的環境有利於集中精力搞好複習。要經常通風,保持室內空氣的流通與新鮮,控制好室內光線,色調的配合,減少噪音干擾。
4、正確看待考試。考試只是一種檢驗教與學效果的手段,不能只以分數判定自己是否有發展前途,克服一卷定終身的觀念,以平和的心境對待考試。
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