空手道怎麼練習

1、打弔紙。普通報紙裁成16開或大32開，不宜太大。兩角穿繩吊起，懸空與胸口同高，正拳或手刀擊之，拳到紙破、掌到紙斷為成功，成功後換更薄的紙，直到用極薄的拷貝紙、綿紙之類也能達到上述效果。

2、打吊板。初期練習可固定兩邊，發力順暢之後可以讓木板懸空，這樣就更加考驗自己的發力。

3、打浮板。把木板漂浮在水中，這時的木板力點很難找到，如果用蠻力只會水花四濺，所以想要打斷漂浮在水中的木板需要很強的爆發力。

4、五指撐。姿勢就是平常的俯卧撐，只是不用手掌而是用是個手指頭撐起，初期可以雙膝跪在地上以減輕手指的壓力，功力深了以後可以把雙腳墊起，此項訓練是增強手指的強度。

5、雙臂撞樹。雙臂輪迴撞擊樹木，樹木要尋則表面光滑大小如碗口左右的，初期雙臂撞擊樹木力量要小，功力深後加大力量。