韓式汗蒸夏天一週蒸幾次為佳
韓式汗蒸每週2-3次效果較好。
過多的汗蒸會加重心臟的負擔,汗蒸作為一種熱療的手段,以相對高熱量促使人的新陳代謝和血液循環加快,汗蒸可以對人的疲勞起到快速的消除作用,汗蒸也會使毛孔變得粗大,所以不要汗蒸頻率不要太多。
韓式汗蒸起源於韓國,是一項講究的養生項目,蒸房內的遠紅外線能夠滲透皮膚深層,温暖細胞,打開毛孔、促進血液循環、驅除人體內風濕寒毒。
注意事項:
1、在汗蒸之前首先把自己體內的東西進行排泄;
2、在更衣室裏把身上的污垢洗乾淨;
3、洗完澡之後不要用化粧品,越自然越好,然後換上寬鬆的衣服;
4、換上衣服之後飲用適量的水,不要喝涼水;
5、去蒸房裏面了也要適當補充水分;
6、不要頻繁出入蒸房,這樣忽冷忽熱,影響汗蒸的效果;
7、不要搓身上的污垢,這樣會妨礙汗蒸的效果,甚至會把汗孔堵塞;
8、但出現整健反應後可以去大廳休息五分鐘回來再蒸;
9、在蒸完結束後不要去沖澡。
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