吃什麼東西活血

主食及豆類的選擇黑大豆、綠豆等。肉蛋奶的選擇豬心、牛肉、羊肉、魚、海蔘等。蔬菜的選擇茄子、空心菜、蓮藕、洋葱、蘑菇、慈姑、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、油菜等。水果的選擇菠蘿、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。

意見建議：注意調整自身氣血，吃一些活血類型的食物，多做有利於心臟血脈的運動，調整自身心理狀態，保持身體和心理的健康。酒可少量常飲，醋可多吃，肉類煲湯亦可以多吃。