脾虛濕熱怎麼辦
經驗1.7W
1、薏米紅豆粥,薏米與紅豆按1:1比例,再加等量大米,首先是將薏苡仁用涼水泡上1-2個小時,然後用砂鍋煮粥,水開後換成小火慢燉1-2個小時,然後再喝,吃20多天後,可變為薏米和紅豆之比為2:1,另一半是大米,粥熬至不稠不稀,仍然使用砂鍋,用上述方法熬粥,可以堅持長期飲用。
2、冬瓜湯,連皮冬瓜加水清燉。冬瓜比較清淡,也有很好的清熱利濕的作用,適合濕熱體質的人經常吃,吃的時候儘量少放油與肉,做的清淡一些才管用的。
3、麥冬,熱較重者,可用麥冬熬粥,也可泡到菊花茶裏飲用。
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