吃了雞蛋吃香蕉可以嗎
經驗3.27W
是可以吃的,香蕉和雞蛋還能一起吃,兩者不會有任何衝突。而且很多美食都是以二者為原料的,味道非常不錯。
1、膳食均衡
香蕉中含有大量的維生素,能補充能量,雞蛋則富含蛋白質與多種營養元素,所以很多人都喜歡拿香蕉和雞蛋來作為營養早餐,這種做法是健康科學的。香蕉可以提供大量的糖分,也就是碳水化合物,和膳食纖維,而雞蛋可以提供優質蛋白質,做到了膳食均衡。
2、先後順序
但是雞蛋最好煮着食用,營養價值比較高,而香蕉則不要空腹食用。所以,如果是香蕉和雞蛋一起吃的話,最好先吃雞蛋後吃香蕉。
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