肩頸疏通的禁忌
肩頸疏通是通過按摩、鍼灸、拔火罐等手法讓肩頸得到放鬆。肩頸疏通有利於緩解肩周炎、改善睡眠、加強腦供血、預防心腦疾病。但肩頸疏通並非人人適合,也並非疏通的越頻繁越好。
第一,肩頸疏通的禁忌人羣。頸椎病患者在發作期進行肩頸疏通會加重病情;骨質疏鬆者進行踐行疏通會加劇骨頭的損傷;“三高”人羣在肩頸疏通時手法過重容易造成腦血管栓塞。
第二,肩頸疏通的方法選擇。一般肩頸不適症狀較輕時,可以通過自我鍛鍊、按摩等方法緩解。常見的其他方法還包括拔火罐、鍼灸、刮痧等。肩頸不適特別嚴重時可以去正規的醫療機構進行肩頸理療。患者需根據自身實際情況進行疏通方法的選擇,不可一概而論。
第三,肩頸疏通的頻率並非越高越好。每一個人肩頸的狀況是不同的,並不是肩頸疏通做的次數越多,就對身體越有好處。一般而言可以一週做一次肩頸疏通,如果需要,也可以一週做兩到三次。再多就不建議了。
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